人生を変えたい――。
そう願いながら、私たちはこれまで何度、自分を奮い立たせ、努力し、思考を入れ替えようとしてきただろうか。
それでもなお、同じ感情、同じパターン、同じ苦しみに引き戻される。その繰り返しに、どこかで限界を感じている読者も少なくないはずだ。
意識のエネルギーレベルを1~1000のスケールに分けたマップを作成し記述した、世界的ベストセラー『パワーか、フォースか』は、人生を動かしているのは行動量でも才能でもなく、「意識の質」そのものであることを明らかにした。
しかし、その真理を知ったあと、次に立ち現れる問いがある。
では、その意識は、どうすれば実際に変わるのか。
『「手放し」のすすめ』は、その問いに対するホーキンズ博士の最終的ともいえる答えだ。
本書が提示する人生変容の鍵は、自己改革でも、理想の自分像でもない。
変えようとしてきた「感情への執着」そのものを、静かに明け渡していくことにある。
怒り、恐れ、罪悪感、無価値感――。
これらの感情は、私たちの思考や選択を無意識のうちに支配し、同じ現実を何度も再生させてきた。
人生が変わらないのは、運命のせいでも環境のせいでもない。
変わらない感情が、変わらない世界を映し続けているだけなのだ。
手放しとは、何かを「やめる」ことではない。
それは、抵抗をやめ、コントロールをやめ、人生を本来の流れへと返していく行為である。
その瞬間、努力では決して越えられなかった壁が、驚くほど静かに崩れ始める。
『生を変えようとしてきた人ほど、この本はやさしく、そして容赦なく真実を突きつける。
変わるべきは人生ではない。手放されるのは、あなたがしがみついてきた“古い自己”なのだ。
人生が変わらない本当の理由
本書が示すのは、人生変容が起きない理由が「運命」や「環境」ではなく、感情への無意識の執着にあるという事実だ。
怒り、恐れ、罪悪感、無価値感、プライド――。
私たちはそれらの感情を避け、抑え、正当化しながら生きてきた。
だがホーキンズ博士は、それらの感情こそが、思考や選択を裏から支配し、同じ現実を何度も再生させていると指摘する。
人生が変わらないのは、変わらない感情が、変わらない世界を映し続けているからにほかならない。
「変える」のではなく、「明け渡す」
『「手放し」のすすめ』が革新的なのは、感情をコントロールしようとしない点にある。
ポジティブに書き換える必要も、癒そうと頑張る必要もない。
ただ、湧き上がる感情を抵抗せずに感じきり、そこに意味づけをせず、明け渡す。
それは一見、あまりに受動的に思えるかもしれない。
しかしこの「何もしなさ」が、実は人生を根底から変えていく。
努力による自己改善は、しばしばエゴを強化し、かえって苦しみを長引かせる。
一方、感情を手放したとき、人生は不思議なほど自然に、最適な方向へと動き始めるのだ。
小さな自己が溶けていくとき
本書で語られる「小さな自己」とは、恐れや欠乏感を基盤にした自己像である。
守ろうとし、認められようとし、失うことを恐れる存在だ。
手放しのプロセスは、この小さな自己を否定するのではなく、静かに溶かしていく道でもある。
そのとき起こる人生変容は、劇的な出来事としてではなく、「気づいたら執着していなかった」「反応しなくなっていた」という、静かな変化として現れる。
だがその変化は確実で、後戻りしない。
変わるのは人生ではなく、あなたがしがみついてきた古い自己なのだから。
『「手放し」のすすめ』は、人生変容を求めるすべての人に、静かだが揺るぎない確信をもって語りかけてくる。
▼2026年2月19日 Amazon発売
デヴィッド・R・ホーキンズ （著）/ エハン・デラヴィ、愛知ソニア（訳）
『「手放し」のすすめ』―明け渡しの道
|
▼ホーキンズ博士の大ヒット作
|
▼ホーキンズ博士による真実度999の書 『I〈わたし〉』  |
